8 فوائد لورق العنب ستجعله طعامك المفضل في الصيف

2018-06-17 2018-06-17T12:38:36Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

 طقس العرب- يعتبر ورق العنب من أهم الأطعمة التي يتميز بها فصل الصيف في منطقة البحر الأبيض المتوسط، والتي لا يخلو منها بيت وتتميز بأسعارها المناسبة للجميع.

 

يُطبخ ورق العنب بأشكال عدة، منها، محشي ورق العنب واليالنجي ويستخدم أيضا في السلطات الخضراء. ولأهمية ورق العنب وطعمه اللذيذ تعمل الكثير من العائلات على تفريزه.

 

ويحتوي ورق العنب على العديد من الفوائد الصحية للانسان؛ لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن والكثير من المواد الغذائية المفيدة، وتاليا أهم فوائد ورق العنب:

 

مضاد للالتهابات

 يحتوي ورق العنب على خصائص مضادة للالتهابات، ويعمل على وقاية الجسم من الأمراض التي تنتج عن تهيج إلتهاب المفاصل والكثير من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.

 

السكري

يعد ورق العنب من الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر؛ فهو جيد ومفيد لمرضي السكري من النوع الأول، ويُحسن عملية التمثيل الغذائي.

 

يخفض الوزن

يُمكن تناول مغلي ورق العنب المُضاف له القرفة والزنجبيل، لتخفيض الوزن وزيادرة حرق الدهون.

 

يعالج السرطان

تحمي مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها ورق العنب من الإصابة بالأورام السرطانية، خاصة سرطان المعدة والقولون، كما تقوم بتقوية جهاز المناعة لدى الإنسان.

 

تصلب الشرايين

يعتبر من الأطعمة الهامة لمرضى القلب والشرايين؛ كونه يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

 

غني بالألياف

تساعد الألياف التي يحتوي عليها ورق العنب على ملء المعدة وزيادة الشعور بالشبع، كما تمد الجسم بالطاقة.

 

الكبد

يعزز تناول ورق العنب من عمل الكبد ويحميه من الالتهابات الخطيرة.

 

صحة العظام

تحتوي أوراق العنب على النحاس والحديد والمنغنيز، الضرورية للحفاظ على صحة العظام والتي تعمل على تقويتها وحمايتها من هشاشة العظام.

 

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
عصير الليمون والنعناع على الإفطار يخلص الصائم من الكسل

عصير الليمون والنعناع على الإفطار يخلص الصائم من الكسل

فوائد اليانسون.. ستجعلك لا تستغني عنه في رمضان

فوائد اليانسون.. ستجعلك لا تستغني عنه في رمضان

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل